KoMaPuK, Найди эту книжку Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья. Авторы: Эдвард Коннорс, Питер Гримковски, Тим Кимбер, Майкл МакКормик. Отлично расписаны все аспекты режима питания и тренировок. Так же отличная книжка для того чтоб конкретно ченить подкачать вот эта — Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин. от Делавье Фредерика
−4
