1) Обследуйся у врача. Важно, что скажет врач на этот счет.
2) Тренажерный зал однозначно поможет, при правильном подоходе. Чтобы подоход был правильным, прочитай книгу «Думай 2», автор Стюарт МакРоберт.
3) Как мне кажется часто люди бывают худыми и не могут набрать вес из‑за каких‑то внутренних проблем. Иными словами, если у человека ряд внутренних комфликтов, страхи, постоянные «тяжелые» мысли, то все это выливается в хроническое напряжение, быструю утомляемость. А почему? Потому что на все эти переживания теряется много энергии. В частности, ты думаешь, что у тебя с весом не все в порядке. Если судить сухо по цифрам, то все не идеально, конечно. Но вопрос в том, как ты к этому относишься (и к остальным жизненным ситуациям). Напрягаешься ты по этому поводу или относишься легко. Второе способствует душевному равновесию, комфорту и, как следствие, нормальному здоровью (и весу).
−2
