Большая Тёрка / Мысли / Личная лента AnK /
Собственно все собирался-собирался и на тебе! Рассказываю как можно большему количеству людей, дабы стыд за несдержанное слово не давал мне закурить.
Курю около года, начал из-за нервное ситуации. В воскресенье ездил на день рождения подруги, под воздействием алкоголя курить хотелось много, скурил где то полторы-две пачки. Покашляв в понедельник утром подумал, да пошло оно все. Курить сигареты не хочу, сигары под настроение и в хорошей компании не откажусь, курить кое что нестандартное опять же в хорошей компании и крайне редко думаю тоже можно позволить.
День первый.
Сначала курить не хотелось, мой организм жил спокойной жизнью и не подозревал что его ждет. Примерно в 18-00, пошел на обед, покушал и тут то мое тело поняло что чего то не хватает и начал требовать, чтобы я взял в рот никотиновую палочку. К концу рабочего дня (21-00) чувствовал себя крайней хреново, курить хотелось все сильнее. Пришел домой выпил чайку, вроде успокоился
День второй.
Проснулся разбитым :) ибо спал не так много. По дороге домой думал о сигаретах. Мне прям даже представлялось как лист нарезается, сушиться и сворачивается с сигарету, картинка немного идеалистичная, явно не соответствует тому как изготовляют сигареты в настоящее время. Шутки мозга, напоминает мол дружок пора бы и подымить. Испытываю что то типо ломки, даже мышцы болят. На работе коллеги периодически напоминают о ритуале, многие подшучивают, хочется но держусь. Иду на обед. Черт хоть не обедай, после обеда хочется закурить раз в 10 сильнее. Но ничего держусь. Лучшие друзья выражают свой респект, за что им отдельный респект :) После работы, стою с коллегами на улице, болтаем, угадайте чем заняты коллеги кроме разговора. По дороге домой, желание то появляется, то пропадает. После месяца усилий друзья таки вытащили меня на треню. Позанимались час-полтора. Сейчас курить не хочется. Думаю потерплю еще денек и отпустит
День третий.
Хочу курить. По пути на работу, в обед, после работы. В течении дня как то особо не тянет ибо тупо некогда, работы жопой жуй. В целом если голова чем то забита то и не хочется. Все наперебой советуют обзавестись электронной сигаретой :)
День четвертый
Денек ппц. С одной стороны в такой запаре когда некогда и отлить сбегать, про сигареты явно забываешь.С другой стороны закурить хочется :) Вечером опять сходил на треню, после трени курить совсем неохота. Кстати реальная тема. Хочешь курить, сделай несколько упражнений, сходи на турничок во дворе, если дома по отжимайся или пресс покачай. Да даже просто размяться чуток, ну или на крайняк какую нить дыхательную гимнастику разучи. Реально отпускает.
С каждым днем вроде меньше тянет. Сволочизм кстати, как только бросил курить, разрешили курить там где раньше было нельзя.
Пошла вторая неделя.
Порой хочется затянуться, особенно когда находишься в компании курящих...
Однако навязчивые мысли и желание закурить пропало.
Прошел испытание алкоголем, во время возлияний не закурил, считаю результат хороший. Хотя я и курил то всего год но все равно, прикольно :) Забавно наблюдать как некоторые курящие, упорно не верят что я бросил, думают что в тихушку дома нет-нет да и закурю Ж)
AnK, это очень липкая привычка, как в последнее время выяснилось с генной предрасположенностью, так что здесь даже не может быть ни каких НО и А : либо твердокаменное решение не брать сигарету в рот до конца жизни, либо бесполезное самобичевание ... в твоем случае это второе — уж изначальный такой настрой
Shark‑avk, Мой изначальный настрой отказаться от каждодневного курения, желательно сигареты исключить вообще из своей жизни. Однако против Сигар, кальяна и еще чего я не против изредка, в разумных приделах и в хорошей компании
Во первых постоянное исопльзование любых стимуляторов приводит к полной бесполезности этих самых стимуляторов. А у никотина есть и полезные свойства.
Во вторых на этом этапе нужно курить постоянно т.к. все встроилось в метаболизм, тупо ради экономии.
В третьих, видел бы ты меня )) Как уже там самобичевание, типичный гедонист
Сам то куришь?
AnK, ты б прежде чем думать о бесполезности постоянного использовании подумал о громадной психологической зависимости — ты хочешь и рыбку сьесть и .... (в переносном смысле) ... зависимость — это как зуд который ни когда не расчешешь и которая будет сопровождать тебя всю твою жизнь — ни разу не видел женщин отказавшихся от сладкого как и не встречал людей бросивших курить навсегда, а тем более курящих помаленьку ... сам то курю — и счастлив
AnK, не агрись на него, он тупо тролит, при том весьма толсто... поди у самого запала не хватает бросить курить, вот и бесится), сам бросил курить больше 6 лет назад и даже близко не тянет закурить, даже когда нервы пошаливают, бросить курить не так уж и сложно, что бы там не кричали маркетологи сигарет, так что успехов в дальнейшем, так держать!
Ankeger, бросал и не раз и на длительные периоды — а потом подумал: зачем?! Зачем тратить время на борьбу с не такой уж вредной привычкой?! ...
к тому же все кто бросает тех потом сильно распирает — лучше быть худым и курящим чем жирным не курящим — кстати в обоих случаях убыток здоровью — то на то и выходит
Shark‑avk, Хватит тролить\ не бросал курить и скорее всего не куришь, ибо тот кто справился с курением, в любом случае справиться и с лишним весом, так как это на порядок легче, пару месяцев в качалке и всё...у каждого яд от сигарет по разному выводится, на кого то нападает жор, на кого то сушняк, по 5–7 литров воды в день вливает.
Ankeger, при чем здесь яд от сигарет и качалка — никотин выводится вне зависимости от наличия или отсутствия качалки главным фактором является отказ от курения ... проблема с лишним весом — очень актуальна для курильщиков тк здесь тупо подменяются оральные привычки на психологическом уровне: в место сигарет приходит жрачка и водопойка ... а черезмерное потребление воды может в легкую привести к смертельному исходу сегодня, чем призрачное уменьшение жизни от сигарет завтра, про ожирение ваще молчу
Shark‑avk, Увы...как я уже предупреждал, самокритика входит в привычку и против этого, нужно бороться в первую очередь, к сожалению объяснить сокращения сейчас не получится, в вашем случае, нужно начинать с младших классов, где сокращения ещё не проходят, и можно перегрузить ваше сознание и тогда точно всё будет потерянно, удивительно, что вы в состоянии вообще осознанно печатать, пусть даже с грубейшими ошибками, это уже достижение, обратитесь к специалисту.
Shark‑avk, учитывая, что недуг как у вас развивается постепенно, каждый раз ухудшая состояние всё силнее, поиск специалиста надо было начинать уже давно, это уже ваша проблема...
17 лет назад я окончил 6 класс, если прочитаете посты выше, хотя бы 10–15 раз, то сможете узнать ещё много нового, что поможет в дальнейшем обучении.
П.С. никакого диссоциативного изменения сознания! яндекс тут не советчик, только шокотеропия.
Shark‑avk, я один из тех 5%. Начал пробовать бросать, как только понял, что подсел. Избавился от курева уверен навсегда. Уже не курю где‑то лет 10–11. Не тянет совсем. Курильщиков не без основания считаю больными людьми (сам плавал — знаю). Любой алкоголь, даже самый слабый и всякие энергетики подавляют силу воли, и употребляя их, тебе не избавиться от курения никогда. Первая вешка — две недели. Выдержишь — дальше будет легче. После этого наступает эйфория, и ты начинаешь считать себя всесильным. Вот тут червь в мозгу говорит что ты уже бросил курить, и если даже выкуришь 1 сигарету, ничего не случится. Вот тут главное не поддаться. Иначе все мучения зря.
AnK, я вот никогда не был зависим от никотина, и время от времени покуриваю сигары, а курить сигареты я не видел смысла и 13 лет назад, когда все дворовые курили, и сейчас, когда почти все мои друзья, сестра, мама курят. Но тебе респект) И лично знаю человека который бросил курить мгновенно, просто сказал — всё, больше не буду, и с тех пор не курит. Знаю тех, кто бросал постепенно, но знаю тех кто так и не смог... Главное сила воли)
AnK, спешу тебя обрадовать, хотеться будет всегда, когда то меньше, когда то больше. Сам не курил 1,5 года, сорвался из за сильного стресса, ту сигарету помню до сих пор :) Собираюсь бросить когда нибудь.. Лучшая помощь при стрессе, что бы не закурить по новой — кальян. Просто тогда не оказалось его под рукой :) А вобще удачи, гиблое это дело курение